Top.Mail.Ru

Чем полезны финики для здоровья мужчин, рецепты, возможные противопоказания

Финики для мужчин

Плоды финиковых пальм относятся к старейшим продуктам питания. Они считаются идеальной пищей с содержанием всех полезных для организма веществ.
Информация о финиках, пользе и вреде для организма мужчины поможет оптимально ввести плоды в рацион или, наоборот, отказаться от них при наличии противопоказаний.

Польза фиников для организма мужчины

Финики для мужчин необходимы для поддержания важных функций организма: физической выносливости, мозговой активности, репродуктивной системы.
Полезные свойства фиников обусловлены его богатым химическим составом, представленным:

  • витамином В1, который участвует в обменных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, улучшает мозговую деятельность, способствует активизации мыслительных процессов, повышает настроение;
  • витамином В2, он способствует переработке белков, жиров, углеводов, обеспечивает кислород, для выработки энергии. Положительно сказывается на зрении, участвует в выработке антител и эритроцитов, защищающих организм от инфекций;
  • ниацином, который нормализует метаболизм, способствует синтезу полезного холестерина, улучшает выработку важнейшего мужского гормона – тестостерона, защищает хрящевую ткань от преждевременного разрушения;
  • пантотеновой кислотой, необходимой для поднятия тонуса, предупреждает воспалительные процессы, артриты, колиты, заболевания сердца. Участвует в строительстве новых клеток нервной системы, повышает стойкость к стрессам;
  • пиридоксином, улучшающим метаболические процессы в мозговых тканях. Способствует повышению работоспособности мозга, улучшает память и настроение, расслабляюще воздействует на нервную систему, предотвращает судороги, снижает риск развития инфаркта;
  • витамином А, поддерживающим зрительную функцию, улучшающим иммунитет. Способствует улучшению работы репродуктивных органов мужчины, выработке половых гормонов, тестостерона;
  • аскорбиновой кислотой, которая обладает общеукрепляющим воздействием, нормализует артериальное давление, позволяет легко справиться со стрессами. Уменьшает проявления интоксикации, в том числе после чрезмерного употребления алкоголя. Предупреждает простатит.
  • витамином Е, защищающим организм путем стимуляции иммунитета. Нормализует кровообращение и кровяное давление, повышает тонус сосудов.
  • селеном – важным минералом для здоровья мужчин, который улучшает репродуктивную деятельность, повышает качество спермы, предупреждает бесплодие. Участвует в биосинтезе тестостерона, поддерживает функциональность полового органа. Предупреждает развитие онкологических заболеваний;
  • калием – необходимого элемента для нормальной работы нервной и мышечной тканей, важен для активизации умственной деятельность и повышения сексуальной выносливости;
  • магнием, повышающим биодоступность тестостерона. Является регулятором процессов в центральной нервной системе и в головном мозге. Необходим для высвобождения энергии при физических нагрузках, повышения работоспособности;
  • фосфором, участвующим в синтезе лицетина, способствующего синтезу половых гормон. Лецитин устраняет вредный холестерин, важен для повышения умственной деятельности, стимуляции сперматогенеза, увеличивает количество подвижных сперматозоидов;
  • цинком – естественным иммуномодулятором. Он необходим молодым людям в период развития половых органов и зрелым мужчинам. Минерал влияниет на активность половых гормонов, синтез сперматозоидов, развитие половых органов и мужчин и вторичных половых признаков. Подавляет эстроген, пролактин;
  • фтором, снижающим заболеваемость кариесом зубов;
  • клетчаткой, улучшающей процесс пищеварения.

Изучив состав плодов, можно ответить на вопрос: чем полезны финики для мужчин. Продукт необходим для:

  1. Укрепления иммунитета, быстрого восстановления организма после перенесенных заболеваний, операций.
  2. Нормализации работы ЖКТ.
  3. Увеличения энергетического потенциала организма.
  4. Активизации мозговой деятельности.
  5. Укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения кровообращения, предупреждения атеросклероза.
  6. Снижения риска развития злокачественных процессов, в том числе рака предстательной железы.
  7. Нормализации артериального давления.
  8. Устранения кашля, вывода мокроты.
  9. Нормализации процесса пищеварения, борьбы с запорами.
  10. Избавления от симптомов интоксикации.
  11. Улучшения зрительной функции.
  12. Нормализации психоэмоционального состояния.
  13. Насыщения организма необходимыми для нормальной жизнедеятельности витаминами, микро-, макроэлементами.

Калорийность 100 г свежих плодов составляет 150 ккал, сухофруктов – 292 ккал.

Как влияют на потенцию

Польза фиников для мужчин заключается не только в положительном воздействии на организм в целом.

Российскими учеными был составлен рейтинг фруктов, которые усиливают и сохраняют половую силу мужчин. Финики заняли почетное третье место после авокадо и бананов.

Плоды называют природной виагрой, т.к. их употребление активизирует выработку и повышает биодоступность тестостерона. Основной мужской половой гормон, который влияет на половую активность и сексуальное поведение. В результате его воздействия на соответствующие участки головного мозга появляется половое влечение (либидо).

Тестостерон обеспечивает нормальную эрекцию, т.к. под его воздействием полноценно расслабляются тела, что обеспечивает нормальное кровенаполнение сосудов пениса. Он регулирует развитие мужских половых клеток, при этом увеличивая количество жизнеспособных сперматозоидов, что предупреждает бесплодие.

Употребление фиников нормализует психоэмоциональное состояние мужчин, нарушение которого снижает эректильную функцию и полового влечения.
Плоды обладают противомикробными и противоопухолевыми свойствами, чем предупреждают простатит и аденому предстательной железы.

Рецепты

Пользуясь рецептами приготовления фиников, можно существенно увеличить их пользу для мужчин.

Для потенции с миндалем

В плодах фиников косточки заменить миндальным орешком.
Блюдо принесет пользу, а также настроит отношения с женщиной на эротическую волну.

Рецепт с имбирем и лимонной цедрой

  1. Освободить финики от косточек, размельчить.
  2. Размешать с натертым имбирем и лимонной цедрой.
  3. В течение нескольких минут варить на медленном огне, остудить.

Имбирь и лимонная цедра усилят полезные свойства фиников. Для эстетики его подают в вафельных трубочках или корзинках.

Финики с молоком

Сушенные финики (100г) смешать с молоком (1л), добавить корицу (1 ч.л.).
Средство поставить в прохладное темное место и настаивать сутки. Употреблять в течение дня маленькими порциями.

финики и молоко

Финики с миндалем и кокосом

  1. Освободить финики (1 ст.) от косточек, поместить кипяченую воду на 20–25 мин., отжать и размельчить.
  2. Размельчить миндаль (1 ст.)
  3. Соединить миндаль с финиками до состояния кашицы.
  4. Скатать руками шарики, вкладывая в середину миндальный орех.
  5. Каждый шарик обвалять в кокосовой стружке или порошке какао.
  6. Убрать в холодное место.

Через час блюдо можно подавать к столу.

Противопоказания и возможный вред фиников

Перед употреблением полезных плодов необходимо выяснить, вредны ли финики для здоровья.
Употребление фиников может вызвать аллергическую реакцию в виде высыпаний, красноты глаз, диареи, головокружения, затрудненного дыхания, анафилаксии.
В плодах содержится много калорий, поэтому их бесконтрольное потребление опасно увеличением массы тела, повышенным газообразованием, диареей.
К противопоказаниям относят: сахарный диабет, хронические болезни ЖКТ, мочекаменную болезнь, непереносимость фруктозы.

Польза фиников, как для репродуктивной системы мужчин, так и для всего организма, значительно превышает их вред. Врачи рекомендуют ежедневно употреблять 10–15 фруктов, при тяжелых физических нагрузках – 20–25.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
фрукты и ягоды
Добавить комментарий

Adblock
detector